覚えておきたい！ぎっくり腰の対処方法

ぎっくり腰の痛み

一般的によく言われるぎっくり腰は、正式名称を急性腰痛症と言います。

ぎっくり腰をしたときの痛みは、腰を支える靭帯や筋肉の断裂が原因となり、神経を刺激することから起こります。

さらに椎骨の関節とその周りの膜や、椎間板などが損傷して神経を圧迫することでも痛みを発症します。

ぎっくり腰は筋肉の捻挫や炎症とよく似ておりますが、痛みが長期化せず割と短期間で痛みが引いてしまうことが多く、治療をせず様子を見てしまう方が多いようです。

名前の由来

ぎっくり腰の名前の由来は、突然襲われる痛みに「びっくり」した言葉がなまり、「ぎっくり」となったと言われております。一部では「びっくり腰」と言われているところもあるようです。

急に重いものを持ち上げたときや、体をひねったときなどによる腰の痛みは、意図しないときに発症することから、欧米では「魔女の一撃」と言われております。

腰痛との違い

ぎっくり腰は腰痛のひとつです。腰痛は腰部に痛みのあるときに使う言葉で、疾患の名前ではなく症状を指します。

ぎっくり腰は、重いものを持ち上げたときや体をひねったときなど、特定の動作が原因で発症しますが、腰に負荷がかからない場合でも、些細なことがきっかけで発症することもあると言われております。

腰痛は臓器の異常からくるものや、腰椎や筋力の衰えからくるものなど原因は様々です。
腰痛の種類は５つに分けられ、ぎっくり腰は厳密な原因が特定できない非特異的腰痛に分類されます。

発症しやすい年齢や状況

ぎっくり腰は主に30歳以上に多いと言われております。デスクワークや長時間テレビゲームをし続けるように、同じ姿勢をとり続けてしまうことで腰への負担が強くなり、発症につながると言われております。

個人差はありますが、加齢とともに体の柔軟性が下がり急な動きで筋線維を損傷する恐れがあるため、ぎっくり腰の可能性は高まります。

また、ぎっくり腰は寒い時期ほど起こりやすいとも言われております。

再発する可能性あり！？

ぎっくり腰の原因は、特定の動作によるものもありますが、その多くは些細な動きから発症します。

例えば落ちている物を取ろうとしたときや、ベッドから起き上がるときなど、普段何気ない行動で発症することがあります。

また過去ぎっくり腰を経験した方は、同じ個所を再発する可能性が高いとも言われております。